🌿 EFT: Emotional Freedom Techniques

 

EFT is een zeer effectief en milde techniek bij stress, angst, trauma en fysieke klachten.

Deze techniek behoort tot de stroming van de energetische psychologie en legt de brug tussen de Oosterse en Westerse visie.

 

Oosterse Visie 

 

"De oorzaak van alle negatieve emoties is een verstoring van het energiesysteem van het lichaam. "

 - Gary Graig, de grondlegger van EFT

Met het tikken op verschillende acupressuurpunten (acupunctuurpunten zonder naalden) wordt het verstoorde energetisch systeem van het lichaam, dat verbonden is met een negatieve herinnering of ervaring, terug in balans gebracht.  

Met andere woorden: lastige emoties die kunnen leiden tot stress, angst en fysieke klachten, worden ontladen. Door EFT komt je systeem terug in balans en verdwijnt het ongemak.

De herinnering , beeld of trauma blijft bestaan, maar is veel minder beladen. De herinnering wordt neutraal.

 

Westerse visie

 

EFT grijpt in waar stressreacties en oude overlevingsmechanismen ontstaan zoals fight, flight en freeze. Hierdoor kalmeert het brein en het zenuwstelsel.

Het systeem leert om rustig te blijven in plaats van automatisch in angst of stress te gaan. 

Bovendien wordt het zelfgenezend vermogen geactiveerd.

 

🌿 Wat zegt de wetenschap over EFT?

 

Er wordt al jarenlang grondig  wetenschappelijk onderzoek verricht naar EFT. De belangrijkste onderzoekscentra zijn momenteel Harvard Medical School in de VS, Bond University in Australië en Staffordshire University in GB. Er zijn op dit moment meer dan 300 wetenschappelijke ‘peer-reviewed’ artikels gepubliceerd, alleen al maar in het Engels! Hierdoor is EFT-Tapping erkend als ‘evidence-based practice’.